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Comment les prochaines mises à jour d’Apple Watch vont révolutionner la santé et la forme physique

Depuis sa création, l’Apple Watch est synonyme de santé. Des entraînements au bien-être, cet appareil élégant et portable peut suivre vos pas, surveiller votre fréquence cardiaque et détecter les chutes.

Avec la sortie du très attendu watchOS 9, qui doit être rendu public cet automne, l’Apple Watch va révolutionner votre forme physique, votre sommeil et même vos médicaments.

watchOS 9 introduit les « Phases de sommeil » pour l’application Sommeil, permettant aux utilisateurs de voir combien de temps ils passent en sommeil paradoxal (REM), en sommeil de base et en sommeil profond, ainsi que combien de temps ils passent éveillés et au lit.

Inspirée par les athlètes de haut niveau, l’application Workout mise à jour fournit des métriques avancées pour mesurer vos performances comme jamais auparavant, et de nouvelles expériences d’entraînement pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness plus rapidement.

Un exemple est les zones de fréquence cardiaque, qui surveillent l’intensité de l’exercice à un moment donné. Les zones sont calculées automatiquement à l’aide des données de santé ou peuvent être créées manuellement.

De nouvelles mesures de course, y compris l’oscillation verticale, la longueur de la foulée et le temps de contact avec le sol, vous aideront à façonner votre forme, tandis qu’Energy suit votre effort et vous aide à vous déplacer à un rythme durable. Si vous empruntez une route familière, vous pouvez choisir de courir contre votre meilleur temps ou votre dernier temps. Suivez facilement tous vos progrès grâce à notre résumé d’entraînement amélioré.

Des entraînements personnalisés vous aideront à faciliter votre mobilité grâce à l’entraînement HIIT ou à toute autre activité nécessitant des pauses dédiées entre le travail et le repos, tandis que plusieurs triathlètes sont exécutés et basculent automatiquement entre la natation, le cyclisme et la course.

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La nouvelle application de médicaments vous aidera à gérer, suivre et enregistrer les médicaments, les vitamines et les suppléments. Pour les proches aidants, vous pouvez demander les données de santé de votre proche et suivre également sa médication.

En plus de nouvelles fonctionnalités liées à la santé et à la forme physique, watchOS 9 est livré avec une multitude de nouveaux cadrans de montre. L’astronomie d’inspiration céleste vous montre la couverture nuageuse en temps réel dans le monde entier, tandis que la face lunaire prend en charge le calendrier lunaire utilisé par d’innombrables cultures.

Playtime propose des numéros mobiles amusants qui « font une sieste » lorsque vous abaissez votre poignet ou rebondissent joyeusement d’un simple mouvement du doigt. L’élégant cadran Metropolitan est disponible en plusieurs couleurs et vous permet de personnaliser la police des chiffres sur le cadran.

De plus, les notifications apparaîtront désormais sous la forme d’une bannière discrète lorsque vous utilisez activement votre Apple Watch, et vous pouvez facilement créer des événements de calendrier directement depuis votre poignet.

Le nouveau watchOS 9 sera officiellement lancé cet automne. Mais si vous ne pouvez pas attendre, les propriétaires actuels d’Apple Watch peuvent tester le logiciel en rejoignant le programme logiciel Apple Beta. par ici.